中大推出全港首个社区计划　三年半内为一万人提供睡眠指导服务

明日是「世界睡眠日」，中文大学推出全港首个大型睡眠健康社区推广计划，至今有逾5500名市民登记参与，当中约四成人受中度或以上的失眠困扰。计划的目标在3年半内，为一万名18至70岁参加的市民提供个人化睡眠指导服务。

中大医学院精神科学系获赛马会慈善信託基金捐助，联同5间本地非牟利机构推出「赛马会乐眠无忧计划」，希望加强社会对睡眠健康的关注，并为受睡眠问题困扰的市民提供协助。参与者先接受睡眠和心理健康状况评估，并参与相关网上课程，再由专属的睡眠教练提供个人化支援方案，包括认知行为治疗，调节不良睡眠习惯及对睡眠不合理的想法。

医务卫生局副局长李夏茵在计划启动礼上表示，睡眠失调及睡眠质素欠佳是精神健康问题的风险因素，精神健康谘询委员会的研究发现，十分一的受访儿童及青少年有睡眠失调问题。针对长者的调查亦显示，睡眠质素影响他们的认知及精神健康。她期望有关计划顺利推展，让正受失眠困扰或有潜在失眠问题的人士，每晚均可享有优质睡眠。